Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai
Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Thứ Năm, ngày 13/08/2009 08:27 AM (GMT+7)
Sự kiện: Video làm đẹp

(Eva.vn) Tập Yoga được xem là một phương pháp luyện tập đặc biệt, nó không chỉ tăng cường sức khỏe, thư giãn tâm hồn mà còn bổ trợ cho bạn có một thân hình thật thon gọn và săn chắc.

Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện bài tập Yoga có tác dụng cho đôi chân được chắc khỏe và mềm mại.

Trước khi đi vào bài tập bạn phải chuẩn bị cho mình một không gian rộng rãi, yên tĩnh. Những động tác của bạn sẽ nhịp nhàng hơn khi được hòa vào một bản nhạc êm dịu, nhẹ nhàng.
 
Đây cũng là lúc bạn được thư giãn tâm hồn vì vậy hãy tập trung cao độ, loại bỏ công việc và mọi suy nghĩ ra khỏi đầu mình.

Chú ý mỗi động tác phải thực hiện dứt khoát. Di chuyển chậm chậm, nhẹ nhàng từ động tác này sang động tác khác. Kết hợp với các động tác này là hơi thở đều đặn, thở ra thì bụng co vào, còn hít vào thì ngược lại.

Bạn cần kiên trì tập luyện mỗi ngày để có được sự dẻo dai cho đôi bàn chân nhé. Nhớ tập trung vào hơi thở vì đây là yếu tố rất quan trọng trong khi tập yoga để có được hiệu quả tốt nhất.
 
Mời các bạn thực hiện bài tập yoga theo video hướng dẫn dưới đây:
 
 
 
 
 
 
 
Phương Anh
Theo YouTube
(1286 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
  • Tin Video nhiều người đọc

Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7