Mẹ bầu ơi, đừng tủi thân nhé!

Mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhất đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Chỉ cần nghĩ đến đứa con trong bụng là mình đã thấy cảm giác hạnh phúc vô cùng. Tuy nhiên, mình cũng rất hay có cảm giác tủi thân trong giai đoạn này, thậm chí có lúc ngồi khóc một mình.

Chín tháng mười ngày là khoảng thời gian khá khó nhọc với mình bởi thường xuyên bị mệt và đôi lúc thấy buồn vì nhiều lý do khác nhau. Những lúc tủi thân, mình thấy buồn lắm và chốn vào một góc, ngồi khóc như một đứa trẻ. Mình biết là tâm trạng buồn như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới con trai trong bụng nên mình đã lên kế hoạch để tránh những phút yếu lòng đó. Sau một thời gian áp dụng triệt để, mình đã có tâm trạng thoải mái, vui vẻ hơn và hầu như không có cảm giác tủi thân thêm một lần nào nữa. Có lẽ, cũng chính vì vậy mà Su nhà mình đã biết cười và đùa với mọi người chỉ vài tuần sau khi sinh. Su rất vui vẻ và được nhiều người yêu mến nên mình càng thêm hạnh phúc. Nếu mẹ bầu nào trong giai đoạn mang thai mà thỉnh thoảng có cảm giác tủi thân như mình thì hãy nghe kinh nghiệm của mình nhé!

Ốm nghén khi mang thai sẽ làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chán nản. (ảnh minh họa)

Trước hết, đối tượng mà dễ khiến các mẹ bầu dễ buồn nhất chính là ông xã của mình. Vì vậy, bạn nên gạt ngay những nguyên nhân hàng đầu này nhé! Mình mang bầu ngay sau khi cưới một thời gian nên trong giai đoạn đầu hôn nhân, hai vợ chồng mình thường có nhiều điểm chưa hiểu nhau. Đôi khi, lý do chỉ là do chồng mình vô tâm hoặc thiếu quan tâm. Việc cãi vã rồi không ai chịu nhường ai chỉ khiến cho không khí trong gia đình căng thẳng và mình cũng bị ức chế, không tốt cho em bé. Vì vậy, mình đã giảm bớt những giận hờn không đáng, chuyện nhỏ nhặt làm ảnh hưởng đến tình cảm của hai vợ chồng. Nếu vấn đề bức xúc quá, mình sẽ nói thẳng suy nghĩ của bản thân cho chồng hiểu một phần để giải tỏa, giúp tâm trạng dễ chịu. Đó cũng là cách giúp chồng hiểu mình hơn để tránh những cuộc cãi vã sau này vì những lý do tương tự.

Khi mình thấy buồn vì sự vô tâm của chồng, mình không còn ngồi buồn một mình và nghĩ linh tinh như trước nữa, mình đã tâm sự ngay với chồng về việc làm của anh đã khiến mình có suy nghĩ và thấy buồn như thế nào. Hơn nữa, mình cũng tự xây dựng thói quen AQ cho bản thân. Mình tự tìm những điểm tốt của chồng và nói với bản thân rằng: “ Chồng mình vô tâm nhưng tốt tính, bản chất tốt. Anh ấy yêu mình và con nhưng chưa biết cách quan tâm, nói ngọt ngào. Anh mải mê công việc cũng chỉ vì muốn lo cho vợ con có cuộc sống đầy đủ hơn…” Chính những suy nghĩ và cách làm như vậy khiến tâm trạng mình thoải mái hơn và không làm ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng. Anh cũng biết quan tâm đến mình hơn và xây dựng tình cảm cha con với Su ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Hãy cố gắng nghĩ về đứa con và tận hưởng sự chăm sóc của chồng
để xóa đi sự khó chịu. (ảnh minh họa)

Trong khoảng thời gian đeo ba lô ngược này, mẹ bầu thường dễ xúc động, tâm lý không ổn định, hay nghĩ ngợi linh tinh. Vì vậy, theo mình, mẹ bầu hãy tạo cho mình thói quen giải tỏa stress, những chuyện không vui khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể tìm khoảng không gian dành cho riêng mình hay đi ăn uống, mua sắm cùng mấy cô bạn thân để tâm trạng cân bằng trở lại và quên đi nỗi buồn. Bên cạnh đó, mỗi tuần, mình thường rủ chồng đi chơi hoặc xem phim để giải trí và thường xuyên đọc truyện cười, xem phim hài, nghe nhạc để luôn vui vẻ.

Một trong những yếu tố quan trọng để bạn không bị xuống tâm trạng đó là luôn giữ cho mình thể trạng tốt để ít khi bị mệt. Bạn hãy ăn uống thật khoa học và luôn cung cấp đủ dinh dưỡng để tránh được tối đa các bệnh thường gặp trong thời gian mang bầu như: thiếu máu, hạ huyết áp, chảy máu cam, táo bón….. Bạn có đủ sức khỏe thì mới nuôi dưỡng thai nhi tốt. Mình cũng thường xuyên vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông và cảm giác thoải mái hơn rất nhiều so với việc chỉ ngồi một chỗ. Đứa con trong bụng mỗi ngày thêm lớn và niềm hạnh phúc của bạn càng được nhân lên và mọi nỗi buồn sẽ không còn nữa. Chỉ cần thường xuyên suy nghĩ đến con, bạn sẽ thấy mọi vấn đề trong cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất  nhiều, thêm yêu đời.
 
Từ tuần thứ 20, em bé ở trong bụng mẹ đã cảm nhận được cảm xúc của bạn. Vì vậy, bạn đừng cáu gắt, buồn bực hay có cảm giác tủi thân nhé! Hy vọng rằng những mẹo nhỏ của mình có thể giúp các mẹ mới mang thai tránh gặp phải tâm trạng tủi thân trong giai đoạn bầu bí. Bạn hãy tận hưởng từng phút giây hạnh phúc thiêng liêng trong giai đoạn này! Chúc các bạn “mẹ tròn con vuông”!