Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ
Chiều cao lý tưởng như Mai Phương Thúy

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ

Thứ Hai, ngày 21/11/2011 15:36 PM (GMT+7)

Có được chiều cao như siêu mẫu là mong ước của nhiều phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có gan để tìm đến các viện thẩm mỹ với những phương pháp gây đau đớn.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước. Tuy nhiên, việc giúp kéo dài cơ thể phải được thực hiện từ từ,đòi hỏi chị em phải kiên trì, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới có thể cao thêm vài cm.

1. Lựa chọn thực phẩm


Thực phẩm giàu vitamin D và canxi như nghêu, sò, ốc, hến, cá biển nên được bổ sung hàng ngày để giúp bạn tăng cường thêm chiều cao . Ngoài ra, những chất chứa nhiều collagen như gân bò cũng giúp tăng phần sụn đầu xương, giúp tăng chiều cao đáng kể.

2. Tập xà đơn

Mỗi ngày tập kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút sẽ giúp kéo dài cơ thể.

3. Tập bơi

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ - 1
Bơi giúp bạn có thể hình đẹp và chiều cao lý tưởng.

Bơi được coi là môn thể thao giúp cơ thể đẹp và tăng chiều cao rất tốt. Mỗi ngày dành thời gian bơi 1 giờ sẽ giúp bạn có được chiều cao ao ước.

4. Đạp xe

Chỉ cần nâng yên xe đạp lên mức cao và đạp 90 phút mỗi ngày cũng là bài tập tăng chiều cao rất tốt cho bạn.

5. Đeo tạ chân

Sử dụng loại tạ chân nặng chừng 1kg, nằm trên giường để thõng chân xuống. Cách này sẽ giúp kéo dài khớp mắt cá.

6. Học yoga

Không chỉ giúp thư giãn, các động tác yoga còn có tác dụng kéo dài các cơ và khớp, hỗ trợ việc tăng chiều cao tối ưu.

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ - 2
Yoga giúp kéo căng các đốt sống, giúp tăng chiều cao đáng kể.

7. Chỉnh lại tư thế

Luôn giữ lưng thẳng khi ngồi máy tính nếu không bạn sẽ bị cong cột sống, khiến bạn thậm chí còn bị lùn đi vài cm.

8. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu giúp sản sinh ra hóc môn làm tăng chiều cao, vì thế hãy cố gắng ngủ đủ giấc và tránh stress.

9. Tránh ăn ngọt

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ - 3
Đừng bị món bánh ngọt thơm ngon quyến rũ mà hỏng mất kế hoạch tăng cân.

Đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ vì lượng đường cao sẽ tăng tiết insulin làm ức chế họat động của hormon tăng trưởng.

Eva (Tổng hợp)
(1489 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7