Bảo vệ ngực khi tập thể dục
Ảnh minh họa

Bảo vệ ngực khi tập thể dục.

Thứ Năm, ngày 17/11/2011 08:00 AM (GMT+7)

Mới nghe thì có thể bạn thấy mâu thuẫn, chẳng phải người ta tập thể dục, chơi thể thao là để giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể hay sao?

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Không ai phủ nhận điểu đó. Nhưng có một sự thật mà các chị em cũng nên biết, nếu bạn không "trang bị" cho gò bổng đảo khi chơi thể thao, vẻ căng tròn săn chắc của chúng sẽ sớm bỏ bạn ra đi.

Chạy bộ, chơi tennis, cẩu lông hay các môn thể thao cần vận động mạnh giúp tiêu hao nhiều năng lượng đòi hỏi bạn phải có một vài bí quyết nhỏ giúp tăng cường bảo vệ bộ ngực cả trước, trong và sau khi vận động.

Nên dùng áo ngực thể thao

Nhiễu chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực không hể chẳng hể giúp bạn thoải mái hơn khi vận động, nó còn khiến ngực dễ bị chảy sệ. Nếu là người chăm chỉ tập thể dục, nên sắm áo ngực thể thao. Chúng không có lớp mút thật dày, không có "kiểu cọ" thời trang như các loại áo ngực bạn diện thường ngày nhưng được thiết kế riêng để bảo vệ, cố định ngực, tránh cho ngực không bị 0 ép hay chảy sệ. Chúng có chất liệu co giãn tốt, không nóng, rít và có chức năng thấm mổ hôi sẽ mang đến sự thoải mái cho bạn tập luyện.

Không vận động quá mạnh

Bộ ngực của phái nữ chủ yếu được cấu tạo từ các mô mềm nên rất dễ bị chảy xệ hoặc lỏng lẻo nếu thường xuyên tập những động tác mạnh, đòi hỏi nhiều sức lực và độ giồng xóc. Vì vậy nên chọn những môn thế thao có liên quan đến hoạt động ở tay nhằm làm săn chắc cơ ngực nhiêu hơn như bôi lội, tập yoga, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, tập tạ tay loại nhỏ.

Tập luyện thường xuyên

Nếu không có thời gian luyện tập mỗi ngày, bạn cũng nên dành thời gian vận động ít nhất ba lần một tuân. Tập luyện thường xuyên không chỉ tạo nên một bộ ngực săn chắc mà còn giúp máu huyết lưu thông, chất dinh dưỡng phân bố đểu khắp cơ thể, các cơ được co giãn, dẻo dai và ít mệt mỏi hơn.

Bài tập riêng cho ngực

Ngoài việc vận động nhằm rèn luyện cơ thể, bạn nên thường xuyên thực hiện những bài tập riêng cho ngực. Đây là cách tăng sự khỏe mạnh cho cơ ngực, giúp tập trung mô mỡ tại ngực, giúp đôi gò bổng đảo thêm đẩy đặn. Một bài tập đơn giản trong 10 phút với đôi tạ nhẹ, tập trung lực nơi phán hai cánh tay kết hợp hít thở, kéo căng lổng ngực sẽ rất có ích.

Tắm bằng vòi hoa sen sau khi tập luyện

Sau khi vận động hay tập thể thao bạn nên để ráo mổ hôi rồi mới đi tắm để tránh bị cảm lạnh. Sử dụng vòi hoa sen cũng là một cách massage tuyệt với để giữ gìn khuôn ngực căng đầy của bạn. Phun mạnh nước từ vòi sen và massage thật nhẹ nhàng quanh báu ngực sẽ giúp cho các cơ nâng ngực mạnh hơn, giữ gìn khuôn ngực săn chắc, gọn gàng hơn.

Kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ giúp săn chác ngực

Bộ ngực của bạn sẽ giữ được nét thanh xuân lâu dài hơn khi kết hợp giữa việc vận động thường xuyên với các sản phẩm có tác dụng làm săn chắc và tăng cường sự phát triển của các mô ngực. Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguổn gốc thiên nhiên, với các chiết xuất thảo dược, an toàn cho cơ thể, có tác dụng trong việc tăng kích cỡ và bảo vệ hình dạng săn chắc cho đôi gò bông đảo, đổng thời cân bằng hormone của cơ thể.

Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Tên công bố:

Công ty TNHH Thương Mại Dược Phẩm Phát Đạt

Địa chỉ: 38/2 Nguyễn Giản Thanh, p. 15, Q. 10, TP. HCM.

Điện thoại: (84-8) 38 683 092

Fax: (84-8)38683 093

Website: www.nguc.vn

Hotline: 1800 588849

Bảo vệ ngực khi tập thể dục - 1

(1579 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bảo vệ ngực khi tập thể dục


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7