Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày
Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày

Thứ Tư, ngày 02/09/2009 13:30 PM (GMT+7)

(Eva.vn) Điều đơn giản nhất mà ai cũng biết đó là muốn giảm cân thì phải ăn kiêng, tuy nhiên chế độ ăn như thế nào mà bạn vẫn đủ năng lượng thì lại chính là vấn đề.

Hôm nay Eva.vn sẽ giới thiệu thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày và lặp lại trong những ngày tiếp theo, chỉ cần tuân thủ chế độ này bạn sẽ có những kết quả bất ngờ với cân nặng của mình.
 
Ngày thứ nhất

Đầu giờ sáng: Nửa quả cam, một bát súp rau củ.

Giữa sáng: Uống một cốc nước và ăn một quả táo.

Buổi trưa: Một bát dưa chuột thái và cà chua; 2 quả trứng tráng và một quả cam.

Giữa chiều: Một hộp sữa chua, một tách trà xanh.

Buổi tối: Dùng cá nướng, nhiều rau xanh và 4 quả khoai tây luộc. Có thể chế biến rau với một ít muối và mù tạt.
 

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày - 1

Thực đơn ăn kiêng trong 3 ngày  (Ảnh minh họa)

Ngày thứ 2:

Đầu giờ sáng: Nửa quả cam và 2 miếng bánh mì rán, thêm một quả chuối nhỏ.

Giữa sáng: Cà phê sữa không kem và một quả lê.

Buổi trưa: Món súp Tây Ban Nha bao gồm khoai tây, ít đường, đậu và rau xanh.

Giữa chiều: Một tách trà xanh và 2 chiếc bánh bột yến mạch và một quả chuối nhỏ.

Buổi tối: Gà nướng, một đĩa salad lớn và một củ khoai tây luộc.
 

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày - 2

Ngày thứ 3:

Buổi sáng: Một nửa quả cam, 2 quả trứng luộc, nấm nướng và một ít bánh mì rán.

Giữa sáng: Một miếng dưa hấu.

Buổi trưa: Một đĩa salad rau nhỏ có thêm vài miếng thịt bò nướng (quay) và bánh sandwich kẹp dưa chuột.

Giữa chiều: Một tách cà phê sữa không kem và một vài múi cam.

Buổi tối: Một đĩa rau trộn, thịt lợn không mỡ và mì luộc.
Chúc các bạn sẽ thành công với thực đơn ăn kiêng của chúng tôi nhé !
 
 
 
 
Kintax
Theo MC
(1234 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7