Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối
Ảnh minh họa

Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối

Thứ Năm, ngày 07/07/2011 05:00 AM (GMT+7)

Tuy giai đoạn mang thai này bạn đã khá nặng nề trong việc đi lại nhưng đừng vì thế mà quên tập thể dục hàng ngày bạn nhé!

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Tập thể dục khi mang thai là cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh đặc biệt là mang thai 3 tháng cuối. Nhiều thai phụ cho rằng thời gian này việc đi lại còn cảm thấy khó khăn do bụng bầu đã quá lớn thì nói gì đến việc tập thể dục nhưng không phải. Dù mang thai tháng thứ 9 bạn vẫn có thể tập thể dục được và vẫn cần tập thể dục để quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn.

Bài tập thể dục chúng tôi giới thiệu với các bạn hôm nay vẫn nằm trong tiêu chí chung là rất đơn giản những khá hiệu quả cho những bà bầu sắp lâm bồn. Khi tập luyện bạn nên mặc quần áo thể thao rộng rãi và đi giày thể thao.

Mời các bạn theo dõi video tập luyện:

Hướng dẫn tập luyện:

Bước 1: Hai chân dang rộng, hai tay đặt lên đùi trên. Cố gắng giữ thăng bằng cơ thể tốt nhất.

Bước 2: Nhún đều 2 chân xuống và trở về nhanh vị trí ban đầu. Trong mỗi nhịp bạn nên hít thở đều và đúng cách.

Bước 3: Thực hiện lại bước 1 nhưng nhúm sâu hơn. Cố gắng nhúm sâu để tạo một góc 90 độ giữa cẳng chân và đùi.

Bước 4: Thực hiện động tác này 10 lần trong mỗi lần tập luyện.

Mời các bạn theo dõi video hướng dẫn tập thể dục cho phụ nữ mang thai vào 05h00 các ngày thứ 3,5,7 trên chuyên mục Bà bầu.

Moon (Theo YT )
(1500 bình chọn, 6/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Búp bê xinh xắn bé gái nào cũng mê! Búp bê xinh xắn bé gái nào cũng mê!
Búp bê là một trong những món đồ chơi có sức hút mãnh liệt...
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7