Thực phẩm đẹp da, bổ dưỡng cho mẹ bầu
Nhiều thực phẩm có công dụng làm đẹp da cho mẹ bầu. (ảnh minh họa)

Thực phẩm đẹp da, bổ dưỡng cho mẹ bầu

Thứ Hai, ngày 18/06/2012 17:00 PM (GMT+7)

Trong thời gian mang thai, da mẹ bầu thường có xu hướng xấu đi, làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Khi mang thai, những vấn đề về da bà bầu thường gặp là sạm da, nám da, da khô, mụn trứng cá… Việc sử dụng kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm đẹp trong quá trình mang thai là không được khuyến khích vì chúng có thể gây tác động xấu đến thai nhi. Vậy làm thế nào để cải thiện làn da cho bà bầu?

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý trong thời gian mang thai có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng da dẻ xấu. Bà bầu nên chọn những loại thực phẩm có lợi cho da mà lại cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi để bổ sung thường xuyên.

Quả bơ

Vitamin E có trong quả bơ giúp vô hiệu hóa những tác nhân gây tổn hại lên làn da bà bầu và theo các nhà nghiên cứu, không loại quả nào chứa nhiều dưỡng chất này như bơ. Trong quả bơ cũng chứa dồi dào chất chống oxy hóa glutathione – giúp ngăn chặn não hóa sớm cho da.

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa đầy đủ chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Uống nước nấu lá trà xanh không chỉ làm mát cơ thể mà còn giúp bà bầu ngăn ngừa viêm nhiễm da do mụn và ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. 

Thực phẩm đẹp da, bổ dưỡng cho mẹ bầu - 1
Khoai lang là loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong
thời gian mang thai. (ảnh minh họa)

Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng trong thời gian mang thai với tác dụng chống táo bón và trĩ hiệu quả. Ngoài ra, thực phẩm này còn giàu vitamin C, E, beta-carotene tốt cho da, đặc biệt là giảm nếp nhăn hiệu quả.

Quả việt quất

Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C giúp tổng hợp collagen – một trong những protein cấu trúc chính của da. Loại thực phẩm này được rất nhiều mẹ bầu ưa thích.

Hạt lanh

Chất béo omega -3 có trong hạt lanh giúp duy trì sắc tố da sáng mịn cho mẹ bầu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa axit linolenic giúp giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Những loại hạt này luôn được khuyến khích sử dụng trong thời gian mang thai vì chúng rất giàu omega-3 – tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Cà chua

Không chỉ dồi dào vitamin C, cà chua còn chứa hợp chất lycopene – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tia nắng mặt trời ảnh hưởng đến da. Nên bổ sung cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của mẹ bầu.

Quả óc chó

Quả óc chó được biết đến là loại thực phẩm giàu beta-carotene và vitamin E và alpha linolenic giúp cho da mềm mại, mịn màng. Ngoài ra, quả óc chó còn chứa lượng kẽm dồi dào, giúp da nhanh lành vết thương. Những dưỡng chất này cũng rất cần thiết cho thai nhi.

Thực phẩm đẹp da, bổ dưỡng cho mẹ bầu - 2
Chanh được nhiều bà bầu sử dụng để làm đẹp vì nó rất an toàn. (ảnh minh họa)

Chanh

Chanh có khả năng chống ô-xy hóa cao với hàm lượng axít citric cao, giúp ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết, đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.

Đỗ tương

Hàm lượng cao vitamin E trong đỗ tương giúp ức chế hoạt động hóa học của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da. Nấu chè bằng đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ để dùng hàng ngày cũng rất tốt cho việc loại bỏ nám.

Sữa

Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất  và giữ ẩm cho làn da. Mỗi ngày vào các buổi sáng và tối  ăn một bát chè nhỏ được nấu từ 20gam hạnh đào, 300ml sữa, 20g mè đen xay nhuyễn trộn cùng 20ml sữa đậu nành cũng sẽ rất hiệu quả trong việc trị nám.

Nguyên Thảo (Tổng hợp)
(1346 bình chọn, 6/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Thực phẩm đẹp da, bổ dưỡng cho mẹ bầu


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7