Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều?
Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều?

Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều?

Thứ Bảy, ngày 31/07/2010 05:00 AM (GMT+7)

Trong xã hội hiện đai, cuộc sống thường ngày của chúng ta không thể thiếu máy tính, phụ nữ khi mang thai càng không phải ngoại lệ. Đặc biệt thời kỳ mang thai nên phòng chống tia bức xạ máy tính.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Cho dù bạn đang, sắp hay sẽ là phụ nữ mang thai  thì vẫn có những thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Hãy truy cập chuyên mục BÀ BẦU trên eva.vn – website dành cho phụ nữ để đi tìm lời giải đáp nhé.

Phụ nữ mang thai trong khoảng thời gian 4 tháng đầu, là thời kỳ phân hóa tế bào não ở thai nhi, thời gian này nếu bị ảnh hưởng bởi tia bức xạ, sóng từ dễ làm gen ở trí não có sự đột biến. Vì thế khuyến cáo các bậc cha mẹ trong 4 tháng đầu khi mang thai nên ít lên mạng, ít dùng máy tính, máy photo.

Nếu vì nguyên nhân nào đó không có cách nào để tránh máy vi tình thì khi làm việc và sử dụng máy tình nên chú ý một số điểm sau để tránh tổn hại của tia bức xạ:

1. Sản phụ mang thai mỗi tuần sử dụng máy tính không nên quá 20 tiếng

Thời gian dài ngồi trước máy vi tính sẽ làm huyết dịch khoang chậu bị ứ đọng, cần chú ý đến tư thế ngồi máy vi tính để sức khỏe thai nhi phát triển lành mạnh.

2. Chú ý kết hợp lao động nghỉ ngơi

Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều? - 1

Thời gian dài làm việc với máy tính có thể làm cho khớp xương ngón tay, cổ tay, hai vai, phần cổ bị đau nhức, vì thế những người mẹ khi làm việc khoảng 1 tiếng nên nghỉ ngơi 10 phút hoặc thực hiện một số động tác nhẹ nhàng.

3. Cần chú ý vệ sinh mắt

Khoảng cách mắt và màn hình khoảng trên 50 cm là thích hợp nhất, tốt nhất nên điều chỉnh góc độ từ mắt tới máy tính là 20 độ C. Khi làm việc nên xoa một ít dầu dưỡng da chống tia bức xạ cho phần mặt và hai tay.

4. Ăn nhiều rau và hoa quả

Những người mang thai khi làm việc nhiều với máy tính nên ăn nhiều hoa quả và rau tươi. Đồng thời nên tăng cường hấp thụ vitamin A, B1, C, E.

Để phòng chống khô võng mạc, khô tuyến mắt, thị lực giảm, sản phụ khi mang thai nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A như chế phẩm từ đậu nành, sữa bò, óc chó, bắp cải, cà chua, rau muống và hoa quả tươi. Vitamin C có thể phòng chống oxy hóa tế bào. Tác dụng chủ yếu của vitamin E là giảm nồng độ cholesterol, giảm độc thải trong cơ thể, phòng chống bệnh mắt đục thủy tinh. Thành phần vitamin B1 có thể tăng cường dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, làm giảm trạng thái căng thẳng của thần kinh.

5. Mỗi ngày đều sắc chè để uống

Thành phần trong lá trà có thể cải thiện chức năng tạo máu. Đồng thời lá trà có thể phòng chống tổn hại bức xạ máy tính.

6. Máy vi tính không nên đặt phía sau hoặc đối diện với cửa sổ

Tránh để tia nắng chiếu sáng trực tiếp lên màn hình vì độ sáng này sẽ làm mắt cảm thấy mệt mỏi.

7. Căn phòng đặt máy vi tính cần để thoáng gió

Trong phòng cần đặt quạt thông gió hoặc điều hóa để giảm thấp độ ẩm thấp trong phòng. Máy tính nên đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để không ảnh hưởng đến các bệnh về da.

8. Mỗi phút nháy mắt ít hơn 5 lần có thể làm mắt khô

Khi làm việc với máy tính, số lần nháy mắt chỉ bằng 1/3 bình thường, mắt sẽ khô vì độ ẩm giảm đi nhiều. Do đó, nên nhớ nháy mắt khi làm việc với máy tính và cách một tiếng nên nghỉ ngơi mắt một lần.

9. Ánh sáng trong phòng cần thích hợp

Không nên để phòng quá sáng hoặc quá tối, tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình để tránh gây nhiễu sáng. Phòng làm việc cần để thoáng gió.

Hãy truy cập CHUẨN BỊ MANG THAI để có thêm những kiến thức bổ ích chuẩn bị cho thiên chức làm mẹ.

(Theo Socola.vn)
(1493 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Khi mang thai có nên ngồi máy tính nhiều?


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7