Đo cân nặng trong thai kì
Đo cân nặng trong thai kì

Đo cân nặng trong thai kì

Chủ Nhật, ngày 18/04/2010 05:00 AM (GMT+7)

Nhiều bà bầu băn khoăn, tăng cân thế nào là hợp lí và ăn gì để mẹ con đều khỏe?

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Nếu bạn nhận được lời khuyên rằng, ăn càng nhiều càng tốt, càng bổ trong thai kì thì bạn nên suy nghĩ lại. Các chuyên gia trong lĩnh vực thai sản cho biết, bạn không cần thường xuyên tăng lượng calo bạn hấp thụ trong 6 tháng đầu tiên và những ngày tiếp theo cũng chỉ nên hấp thu 200calo/ngày.

Nếu bạn tăng cân quá mức so với quy định thì bạn có thể gặp một vài rắc rối như huyết áp cao, sinh non… Nhưng cũng không thể ăn uống quá nghèo dinh dưỡng, không đủ chất cho thai nhi hấp thụ.

Vậy, kiểm soát cân nặng của bạn như thế nào?

Trước khi quyết định, bạn nên tăng bao nhiêu cân thì bác sĩ hoặc chuyên gia thai sản sẽ đo chỉ số cơ thể của bạn (BMI) dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn. Theo đó, chỉ số BMI thông thường là từ 20-25.

Bác sĩ sẽ xem bạn nên tăng bao nhiêu cân dựa vào chỉ số BMI đó.

Số cân bạn tăng trong từng tháng, từng tuần cũng không đều đặn. Ví dụ, một phụ nữ mang thai có chỉ số BMI bình thường, có thể tăng khoảng 1.8kg trong 12 tuần đầu, sau đó tăng 0.5 cho mỗi tuần trong 3 tháng đầu (5.5-6.4kg/3 tháng) và tăng 4.6kg cho 12 tuần cuối cùng. Đây là những con số ước lệ và sự tăng cân ở mỗi người phụ nữ là khác nhau.

Đo cân nặng trong thai kì - 1
Cần tăng cân hợp lí khi mang thai...

Tăng như thế nào là bình thường?

Thông thường, tổng số cân nặng nên tăng là khoảng 9-16kg nhưng còn dựa vào việc bạn có bị béo phì hay không hoặc bạn quá gầy.

Thai nhi và cơ thể bạn cần gì?

Trong thời gian mang thai, bé yêu hấp thụ những gì bé cần từ thức ăn bạn ăn và từ dinh dưỡng, vitamin bạn dự trữ trong cơ thể.

Những nhóm thực phẩm cần có là:

-         Tinh bột: Ngũ cốc thô và các sản phẩm làm từ ngũ cốc như bánh mì, bún, miến, mì sợi, bột ngũ cốc dinh dưỡng…

-         Protein: Thịt đỏ (trừ gan), cá, gia cầm, các hạt họ đậu.

-         Sữa: Các sản phẩm từ sữa, cần phải tiệt trùng trước khi uống.

-         Hoa quả và rau xanh: Đặc biệt là các loại rau lá xanh và các loại quả chứa sắt.

-         Chất béo, đường: Hạn chế các chất ít calo và thay vì các chất khác.

Đo cân nặng trong thai kì - 2
... để bé yêu sinh ra được khỏe mạnh.

Những lo lắng có thể xảy ra

Bạn bị béo phì

Nếu bạn bị béo phì, tim hoạt động khó khăn hơn và dẫn tới một số vấn đề khác. Có bằng chứng cho thấy nếu bạn béo phì, huyết áp sẽ tăng, tiền sản giật hoặc tiểu đường. Việc sinh bé sẽ khó khăn và có thể phải sinh mổ.

Thiếu cân nặng

Không ăn đủ thức ăn và hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, bé sẽ thiếu cân, yếu ớt khi sinh ra. Điều này ảnh hưởng tới cuộc sống sau này của bé.

Cân nặng từng cơ quan cho một phụ nữ có chỉ số BMI bình thường

Thai nhi: 3.4kg

Nhau thai: 0.68kg

Dịch tăng: 1.36kg

Máu tăng: 1.25kg

Nước ối: 0.8kg

Tử cung: 0.9kg

Chất béo: 3.18kg

Ngực tăng: 0.5kg

Tổng cân nặng: 12.02kg

Trên đây chỉ là những con số ước lượng cho một người có chỉ số cơ thể bình thường.

Thảo Nhi (Theo Babyworld)
(1418 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Búp bê xinh xắn bé gái nào cũng mê! Búp bê xinh xắn bé gái nào cũng mê!
Búp bê là một trong những món đồ chơi có sức hút mãnh liệt...
Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy nhất trong 1 ngày! Khuyến mãi 40% đồ chơi Ecoiffier duy...
Bạn có thể mua sản phẩm đồ chơi Ecoiffier nổi tiếng của Pháp...
Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm Những điều mẹ nên nhớ khi cho bé ăn dặm
Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi cân bằng dinh dưỡng...
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Đo cân nặng trong thai kì


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7