Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi
Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi

Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi

Thứ Ba, ngày 29/06/2010 05:00 AM (GMT+7)

Choline có thể giúp ích trong sự phát triển ban đầu của trẻ, đặc biệt là những trẻ bị mắc hội chứng Down.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Cho dù bạn đang, sắp hay sẽ là phụ nữ mang thai  thì vẫn có những thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Hãy truy cập chuyên mục BÀ BẦU trên eva.vn – website dành cho phụ nữ để đi tìm lời giải đáp nhé.

Bạn có thích trứng bác và đậu phộng không? Hãy ăn chúng khi bạn đang mang bầu. Các nhà nghiên cứu tiết lộ dinh dưỡng có trong lòng đỏ trứng, đậu phộng, đậu tương có thể cung cấp những lợi ích lâu dài cho thai nhi bị mắc hội chứng Down. Chế độ ăn giàu choline giúp phát triển được chức năng tình cảm, nhận thức vĩnh viễn ở trẻ bị Down. Nghiên cứu trước đây cũng phát hiện ra rằng choline quan trọng đối với tất cả các bà bầu. Một lượng choline và sữa trong thời kì mang thai là cần thiết cho sự phát triển não bộ và trí nhớ của trẻ.

Nghiên cứu mới nhất, tiến hành trên chuột đã cho thấy: những con chuột được cho ăn thức ăn giàu choline khi mang thai và cho con bú thì chuột con có sự phát triển mạnh mẽ về khả năng chú ý và thể hiện tình cảm đối với các chú chuột mắc bệnh Down. Kết quả cũng cho thấy cho chuột bị mắc bệnh Down hấp thụ choline lúc mới sinh có thể làm giảm nguy cơ bị mắc bệnh Alzheimer sau này. Chứng mất trí này ảnh hưởng đến 25% người mắc bệnh Down sau 35 tuổi.

Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi - 1
Lòng đỏ trứng

Cũng trong nghiên cứu này, tiến sĩ khoa học dinh dưỡng và tâm sinh lý Barbara Strupp tại trường đại học Cornell cùng các thành viên trong đội nghiên cứu đã cho thêm choline vào thức ăn hàng ngày của một nửa số chuột đang mang thai, còn một nửa còn lại vẫn ăn các thức ăn thông thường. Một nửa số chuột được bổ sung thêm lượng choline nhiều gấp 4,5 lần số chuột không được bổ sung. Khi các con chuột con được 6 tháng tuổi thì Strupp đã kiểm tra mức độ tập trung, khả năng kiểm soát tâm lý nhận thức và phát hiện ra rằng: con của những chuột mẹ được bổ sung choline ít bị xáo trộn tâm lý hơn những con chuột có mẹ ăn chế độ dinh dưỡng bình thường.

Choline chính là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chức năng tim mạch, thần kinh, não bộ và sự tái tạo tế bào. Cơ thể sản sinh ra một số lượng nhỏ choline, do đó chúng ta cần bổ sung thêm bằng chế độ ăn hàng ngày. Theo viện nghiên cứu Linus Pauling, không có một nghiên cứu nào nói chính xác lượng choline cần cho cơ thể là bao nhiêu. Hấp thụ quá ít choline sẽ dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, trí nhớ kém, mất cân bằng dây thần kinh. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn tới hại gan. Lượng phù hợp với bà bầu là 450 mg/ngày và phụ nữ cho con bú là 550 mg/ngày. Trên thực tế thì chỉ có khoảng 10% phụ nữ mang thai cung cấp đủ lượng choline cần thiết cho cơ thể.

Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi - 2
Và bông cải xanh rất giàu choline

Để cung cấp thêm choline trong chế độ ăn hàng ngày, cần cung cấp thêm lòng đỏ trứng, gan bò, mầm lúa mạch, cá tuyết, súp lơ, bông cải xanh, tào phớ, tôm, cá hồi. 100 g gan bò cung cấp 418 mg choline, trong khi 2 quả trứng cung cấp 280 mg choline.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng có đầy đủ rau, quả, protein, ngũ cốc có thể giúp bàu bầu khỏe mạnh và có nền tảng vững chắc cho sự phát triển của thai nhi.

Chuyên mục BÀ BẦU NÊN ĂN GÌ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích nhất xoay quanh dinh dưỡng cho bà bầu.

Hạ An (Eva.vn)
(1481 bình chọn, 7/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Chọn mua địu an toàn và tiện lợi Chọn mua địu an toàn và tiện lợi
Chọn địu tùy theo chiều cao, cân nặng của bé, nên chọn loại...
Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ ngon Mách mẹ cách chọn nôi, cũi cho bé ngủ...
Một trong những yếu tố quyết định sự phát triển cân bằng của...
Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn? Xe chòi chân hay xe ba bánh tốt hơn?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp trẻ em....
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ 3) Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn (Số thứ...
Đón thứ 7 may mắn với 15 vị khách được tặng mã giảm giá...
Shop Vân An khuyến mãi 10% các loại sữa trẻ em Shop Vân An khuyến mãi 10% các loại sữa...
Mừng khai trương gian hàng mới trên Deca.vn, Shop Vân An...
Tắm gội đúng cách cho làn da bé thêm khỏe mạnh Tắm gội đúng cách cho làn da bé thêm...
Làn da của bé rất mong manh và nhạy cảm nên mẹ cần chọn cách...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bà bầu bổ sung choline sẽ phát triển não bộ cho thai nhi


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7